... der Weg.
Wer den Weg des Tai Chi/Qi Gong beschreitet, macht sich auf eine lange Reise.
Die Zahl der Menschen, die sich für Qi Gong interessieren steigt von Jahr zu Jahr, denn das Jahrhunderte alte System der „Meditation in Bewegung" führt nicht nur zu einer spürbaren Verbesserung von Zivilisationskrankheiten, sondern bringt auch das Gefühl von Ganzheit und Ausgeglichenheit zurück.
Ich unterrichte Qi Gong im traditionellen Stil, das heißt ohne Musik, vereinfachende Verkürzungen und dem Versprechen eines raschen Erfolges. Trotzdem wird mir in meinen kurzen immer wieder von verblüffenden Veränderungen schon nach mehreren Wochen erzählt, wie z.B. bessere Einschlaf- oder Durchschlafsituation, Schmerzreduktion bei Gelenks oder Rückenschmerzen oder das Gefühl von mehr Gleichgewicht.
Wer den Weg des Tai Chi/Qi Gong beschreitet, macht sich auf eine lange Reise.
Die Zahl der Menschen, die sich für Qi Gong interessieren steigt von Jahr zu Jahr, denn das Jahrhunderte alte System der „Meditation in Bewegung" führt nicht nur zu einer spürbaren Verbesserung von Zivilisationskrankheiten, sondern bringt auch das Gefühl von Ganzheit und Ausgeglichenheit zurück.
Ich unterrichte Qi Gong im traditionellen Stil, das heißt ohne Musik, vereinfachende Verkürzungen und dem Versprechen eines raschen Erfolges. Trotzdem wird mir in meinen kurzen immer wieder von verblüffenden Veränderungen schon nach mehreren Wochen erzählt, wie z.B. bessere Einschlaf- oder Durchschlafsituation, Schmerzreduktion bei Gelenks oder Rückenschmerzen oder das Gefühl von mehr Gleichgewicht.
Qi Gongin Neumarkt/Mühlkreis
(Gesunde Gemeinde) MITTWOCH ab 11.1. 2023 19 Uhr-20.30, 6 mal Kosten: € 90 und MITTWOCH ab 1.3. 2023 19 Uhr-20.20, 5 mal Kosten: € 80 im Kindergarten Neumarkt |
Qi Gongin Pregarten
"Zur Mitte finden" Montag, ab 9.1. 2023 18 – 19.40, 7 mal und Montag, ab 27.2. 2023 18 - 19.40, 5 mal Qi Gong und Taiji Anmeldung: VHS Pregarten Qi Gong als Praxis zur Selbstfürsorge Qi Gong ist eine traditionelle Bewegungs und Meditationskunst und hilft nicht nur unsere Organe zu stärken, um unsere Beweglichkeit zu verbessern und innere Ruhe zu finden Qi Gong ist auch eine wunderbare Möglichkeit zur liebevollen Selbstfürsorge. Sich bewusst Zeit nehmen für die eigenen Bedürfnisse, die äußeren Einflüsse reduzieren und den Fokus nach innen lenken, dabei möchte ich Dich bei diesem Kurs unterstützen. |
Qi Gong für Alleinklusiver Kurs in Gallneukirchen (Frisbi)
Dienstag, ab 20.9.2022 17.30-18.30, 5mal Kosten: € 65 Anmeldung: johanna.mara@gmx.at Veranstalter: Frisbi, Diakoniewerk, www.frisbi.at Qi Gong ist eine Bewegungskunst aus China, die auch bei uns schon sehr bekannt ist, ähnlich dem Yoga. Es ist einfach zu lernen, die Bewegungen sind langsam und entspannend. Es ist sehr gesund Qi Gong zu üben, weil es den Körper und die Seele entspannt. Wenn man regelmässig Qi Gong übt wird man bewglicher und entspannter, man kann besser (ein)schlafen und es hilft zum Beispiel auch bei Rückenschmerzen oder Kopfweh. Die Übungen lernen wir in der Gruppe, wir lernen auch Partnerübungen, wo wir uns gegenseitig berühren, aber nur wenn wir wollen. Wir üben auch uns auch unsere Atmung zu konzentrieren. Jeder kann kommen, auch die Begleiter oder Verwandte. Der 1. Termin ist zum "schnuppern", danach kann man entscheiden ob man weitermachen möchte. |
Mein Weg mit Qi Gong
Ausbildung zur dipl. Qi Gong Lehrerin bei Meister Thomasz Nowakowski (http://www.zlatykopec.org), PGA Linz 2003-2006
Seit 2006 selbstständig tätig mit Kursen in Kremsmünster, Wels, Marchtrenk, Steyr, Kirchdorf, Windischgarsten und Roßleithen.
Schwerpunkt meiner Arbeit ist die die Aufmerksamkeit auf die eigene Wahrnehmung und
die eigene (innere und äußere) Haltung.
Das Lernen einer äußeren „Form“ ist mindestens ebenso wichtig wie das Fokussieren auf die „innere Arbeit“.
Durch die Konzentration auf einen guten Stand arbeiten wir an den „Grundprinzipien des Tai Chi“.
Stehen wie ein Pinienbaum“, Qi „hören“,
Loslassen und verwurzeln sind Themen an und mit denen ich arbeite.
Durch das Bewusstwerden unserer eigenen Haltung werden wir klarer und können selbst etwas beeinflussen,
sogar verändern.
" So wie alle alten Wege wurzelt auch die Lehre von Tai Chi Chuan in diesem Grundsatz, um einen befreiten Körper und Geist zu erlangen, folgt der Schüler bewährten Regeln der Bewegungskunst Tai Chi Chuan, welche über Generationen von Meistern entwickelt und übertragen wurden.
Der Schüler lernt die Prinzipien Schritt für Schritt durch das Nachahmen der Bewegungen des Meisters.
Im wiederholten Imitieren verabschiedet er sich vom Benutzen und Ausbeuten seines Körpers und gelangt zu einer Haltung der Achtsamkeit und Aufmerksamkeit seines Selbst."
